水母·栖霞新闻网5月19日讯（通讯员 衣莎莎）“平时在基层工作任务重，压力大，久而久之心情慢慢也变得容易焦躁，今天听了这个心理讲座学会了如何释放压力，今后在工作之余也会多关注心理学方面的知识，给自己解压的同时，也可以帮助他人”。栖霞市蛇窝泊镇党政办副主任刘群说。

为了提升全镇机关干部心理素质，普及心理健康知识，5月15日，栖霞市蛇窝泊镇组织了一场心理健康知识讲座，此次讲座是该镇党委针对基层干部承担任务重、连续工作时间长、面对压力大的情况，开展的专门针对心理健康的讲座。活动邀请到了烟台心康学校的于敬东老师进行讲课，全镇50余名机关干部参加。

“这次精彩讲座对我们基层干部而言，就是一场‘及时雨’，滋润了我们的精神，化解了我们思想上的负担。我相信，今天的讲座让大家对心理健康方面的知识已经有所了解，我也相信，通过这次讲座，一定能够让大家学会更理智、更正确地对待心理上的压力，用更有效的方法来化解压力。”蛇窝泊镇党委副书记张春明说。于敬东老师围绕“快乐工作，幸福生活－－－情绪压力管理”的主题，通过一幅幅对比鲜明的照片给人以强烈的视觉冲击，用生动的实例和浅显易懂的语言，结合基层工作任务重、压力大等情况，详细讲解了如何处好关系、如何正确管理情绪、如何面对压力等方面的知识，并有针对性地提出自我调适、不断提高自我抗压能力等调整策略，帮助引导全体机关干部调整心态、释放压力。

通过此次讲座，更好地让机关干部们在紧张的工作之余学会“与情绪共舞”，有效地缓解了工作生活压力，教会了大家如何以健康的心理、充沛的精力投入到繁忙的工作和生活中去，愉快地工作，幸福地生活。